6 ย่านร้านอร่อยใน foodpanda กรุงเทพ ที่ถูกใจหนุ่มสาวออฟฟิศ

หากคุณกำลังนั่งเหงาอยู่ในออฟฟิศ โดยมีปัญหาในการเลือกสรรเมนูอาหารกลางวัน และเถียงกับเพื่อนไม่ได้หยุดหย่อนว่าจะลงเอยด้วยร้านไหนดี ถึงเวลาสงบศึกแล้ว เพราะวันนี้เรามี 6 ย่านร้านอร่อยใน foodpanda กรุงเทพ มาให้หนุ่มสาวออฟฟิศได้เลือกกันอย่างครบครันเต็มสตรีม 1. Maison หากยังเคลียร์ไม่จบ หักลบไม่ลงตัวกับเพื่อน อาจดีกว่าด้วยการสั่งเบนโตะทานคนละกล่องเลยเป็นไง ด้วยเบนโตะฟาสต์ฟู้ดหลากหลายแบบจากร้าน Maison ที่ไม่ว่าใครก็อิ่มอร่อยได้ถ้วนหน้า ไม่ต้องเสียเวลาหารือให้มากความ ทานกล่องใครกล่องมัน อิ่มครบ จบทุกความหิว    2. Jipjip แต่ถ้ามื้อเที่ยงยังไม่มาถึง และอยากหาอะไรเบา ๆ ลองท้องไปก่อน foodpanda กรุงเทพ แนะนำอาหารเรียบ ๆ ทานเมื่อไหร่ก็อร่อยอย่างขนมปังหรือนม จากร้าน Jipjip มาทานเพลิน ๆ ไม่ว่าจะเป็นชุด หนมปังสังขยา นมเย็น ก็จับคู่เข้ากันได้อย่างลงตัว เหมาะสมกับชื่อร้านจิ๊บจิ๊บ ที่เป็นเมนู “จิ๊บจิ๊บ” แต่ความอร่อยไม่จิ๊บเลยจริง ๆ 3. OMU ใครเป็นคออาหารญี่ปุ่นก็ยิ้มกริ่มได้เลย เพราะร้านอาหาร OMU เป็นเมนูข้าวไข่เจียวแบบญี่ปุ่น นุ่มทั้งข้างในและข้างนอก เมื่อทานคู่กับท็อปปิงต่าง […]

5 ซีรีส์จีนแนะนำน่าดู เนื้อเรื่องสนุก ใครไม่ตามถือว่าพลาด!

นอกจากซีรีส์เกาหลีที่มาแรงแล้ว หลายคนคงไม่ปฏิเสธว่าซีรีส์จีนน่าดูตอนนี้ก็มีเพียบ เพราะมีหลายเรื่องที่ดังมาจากหนังสือนิยายแปลไทยก็มาก แถมในช่วง 5 ปีหลังมานี้กระแสซีรีส์จีนในไทยก็มาไม่ขาดสาย ล่าสุดหลายคนโดนปรมาจารย์ลัทธิมารตกไปค่อนประเทศ ยิ่งทำให้เพิ่มดีกรีความฮิตขึ้นไปอีก เพราะคนแสดงก็หล่อ สวย สมบทบาท แถมคอสตูมเขาก็น้อยหน้าที่ไหน ฟอร์มละครใหญ่ยักษ์อลังการ ดูแล้วรู้สึกทุ่มทุนสร้างสุด ๆ โดยในบทความนี้เราก็มีซีรีส์จีนมาแนะนำทุกคนถึง 5 เรื่อง ทั้งเก่าบ้าง ใหม่บ้างปะปนกันไป แต่รับรองว่าเนื้อเรื่องสนุก พระเอกหล่อ ดูแล้วฟินจนตัวแตกไปเลย 1. Addict Heroine ขอเตือนไว้ตั้งแต่ตรงนี้เลย ว่าเรื่องนี้เหมาะสำหรับสาววายเท่านั้น ถ้าหากใครไม่ใช่สาววายไม่แนะนำให้ไปดู เพราะเรื่องนี้มีดีกรีความฟิน ความจิ้น ความตัวแตกมากกว่าปรมาณจารย์ลัทธิมารแบบคูณสิบ เป็นซีรีส์ที่เริ่มทำมาจากหนังสือนิยายที่โด่งดังในจีน โดยเนื้อเรื่องคือ กู้ไห่ เด็กบ้านแตกที่พ่อกำลังจะแต่งงานใหม่ ประชดชีวิตด้วยการไปเรียนโรงเรียนสามัญชน แล้วบังเอิญเจอกับ ไป๋ลั่วอิน เด็กเรียนเก่งของห้อง ทำให้เขาสนใจอยากแกล้ง แต่ไม่รู้เลยว่าความจริงแล้ว ไป๋ลั่วอิน คือลูกชายของคนที่จะมาเป็นแม่ใหม่ของเขา เรื่องวุ่น ๆ จึงเกิดตามมา รับประกันความฟินบินไปถึงดาวอังคาร คอดูซีรีส์จีนแนววายต้องไปดูโดยด่วน 2. Love through a Millennium (รักทะลุมิติ) […]

มาหางานที่กรุงเทพดีไหม อยู่ลำบากหรือเปล่า

หลาย ๆ คนที่อยู่ต่างจังหวัดคงเคยมีความคิดที่จะเข้ามางานทำที่กรุงเทพมหานคร แต่ก็ไม่รู้ว่าการเป็นอยู่จะลำบากไหม มีข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง วันนี้เราเลยรวบรวมความคิดเห็นของคนที่ย้ายมาหางานทำที่กรุงเทพ ว่าเขามีรายได้เท่าไร และ ชีวิตเป็นอยู่เป็นอย่างไร โดยเราได้นำข้อมูลมาจากกระทู้ใน Pantip.com ของสมาชิกหมายเลข 2522410 ที่มีหัวข้อว่า “ทำงานในกรุงเทพ เงินเดือนเท่าไรกันบ้างคะ”  โดยเจ้าของกระทู้ได้โพสถามกับเพื่อน ๆ สมาชิกไว้ว่า “อยากรู้ว่า   คนที่เข้ามาทำงานในกรุงเทพ เงินเดือนเริ่มต้นได้เท่าไร แล้วปัจจุบันได้เท่าไรกันบ้างคะ รู้สึกคุ้มค่ามั้ย กับการที่ได้เข้ามาทำงานในกรุงเทพ ….” และก็มีเพื่อนสมาชิก หลาย ๆ คน เข้ามาแสดงความคิดเห็น โดยเราได้รวบรวมความคิดเห็นที่เป็นระโยชน์กับเพื่อน ๆ มาฝากกันดังนี้ ความคิดเห็นจากสมาชิกชื่อ ปุงปิง “เพิ่งย้ายเข้ามาใน กรุงเทพ มาไม่ถึง 6 เดือนค่ะ เงินเดือน หมื่นปลายๆ หากหักเงินหอพัก 4500 บาท(รวมค่าน้ำค่าไฟแล้ว) ข้อเสียคือ – ดิฉันต้องอยู่ห่างไกลบ้านและคนในครอบครัวที่เรารัก – การเดินทางจราจรในวันที่ฝนตกของ กทม เป็นอะไรที่เหนื่อยมาก รถติดย๊าวยาว ต้องวางแผนการเดินทางกันดีๆ […]

การเลือกชุดนอนให้กับลูก ควรเลือกอย่างไร

ของใช้ทุกอย่างทั้งเสื้อผ้า และของเล่นสำหรับเด็ก จะต้องเลือกชนิดที่จดีที่สุดเท่านั้น ให้เหมาะสมกับเด็ก และต้องเน้นที่ความปลอดภัยเป็นหลัก เพื่อให้ลูกน้อยของเรา ไม่เกิดอันตรายยจากการใช้งานของนั้นๆ เพราะผิวของเด็กนั้น เป็นสิ่งที่อ่อนโยน และง่ายที่จะเกิดการแพ้ หรือว่าเกิดการระคายเคืองได้ เช่นชุดนอนเด็ก และเสื้อผ้าเด็ก เป็นสิ่งที่พ่อแม่จะต้องดูให้ดี ก่อนที่จะเลือกซื้อ สำหรับพ่อแม่ที่ไม่รู้ว่าจะเลือกอย่างไร หรือไม่รู้ว่าจะเลือกเสื้อผ้าอย่างไรดี เพราะเสื้อผ้าของเด็ก มันก็คล้ายๆกันทั้งนั้น เราก็มีเทคนิคในการเลือกเสื้อผ้าของเด็กมาให้ดู เพื่อที่จะได้เลือกซื้ออย่างถูกต้อง และปลอดภัยสำหรับเด็ก ในแต่ละช่วงอายุ และแต่ละสภาพอากาศ -เลือกตามช่วงอายุ ช่วงทารกแรกเกิด เป็นช่วงที่ผิวของเด็ก มีความอ่อนโยน และง่ายต่อการที่จะแพ้ หรือว่าระตายเคืองได้ง่าย ชุดที่เหมาะสมสำหรับเด็กในช่วงอายุนี้ ก็ต้องเป็นชุดที่ทำมาจากผ้าบริสุทธิ์ ไม่มีสารปนเปื้อนใดๆ เพื่อเลี่ยงอาการแพ้ต่างๆ ช่วง 1-3 ขวบ เด็กในวันนี้เป็นวัยที่ต้องการเรียนรู้ และเริ่มจะซุกซนแล้ว เพราะว่าสามารถเดินได้ และวิ่งได้ ชุดนอนเด็ก และชุดสำหรับเด็กในช่วงอายุนี้ จะต้องเป็นชุดที่ทนทานต่อการเล่นของเด็ก และการเลือกซื้อชุดสำหรับเด็กในช่วงอายุนี้ ก็ไม่จำเป็นจะต้องซื้อไว้มากๆ เพราะเด็กจะมีการเจริญเติบโตที่เร็ว และต้องเปลี่ยนบ่อยๆ -เลือกตามสภาพอากาศ เพราะอากาศในบ้านเราจะร้อนซะเป็นส่วนใหญ่ ฉะนั้นชุดที่เลือกก็ควรเป็นชุดที่สามารถระบายอากาศได้ดี เพื่อไม่ให้เหงื่อออกได้ง่าย ซึ่งอาจจะเสี่ยงต่อการเป็นผื่นคันได้ และควรจะมีชุดสำรองเอาไว้มากๆ ทั้งชุดนอนเด็ก […]

เลือกใช้บริษัทขนส่งสินค้าอย่างไร ให้ได้คุณภาพดีที่สุด

เมื่อการซื้อของหรือการช็อปปิ้งออนไลน์ เข้ามามีบทบาทในชีวิตของเรามากขึ้น คนเปลี่ยนวิธีการซื้อของจากแบบเดิม มาเป็นการซื้อของแบบออนไลน์ เพราะง่ายกว่า สะดวกกว่า ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางออกไปซื้อ บรรดาพ่อค้าแม่ค้าทั้งหลาย จากที่ขายตามหน้าร้านอย่างเดียว ก็เปลี่ยนมาขายเป็นแบบออนไลน์กันทั้งหมดแล้ว เราจึงเห็นสินค้าที่ขายอยู่ในอินเตอร์เน็ต มีทุกรูปแบบ สำหรับคนที่อยากจะเป็นนแม่ค้าออนไลน์บ้าง และกำลังมองหาช่องทาง สำหรับการขนส่งสินค้า อยู่ แต่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกแบบไหนดี เพราะการขนส่งของให้ถึงมือลูกค้านั้น เป็นสิ่งที่พ่อค้าและแม่ค้าทุกคน จะต้องคิด เพราะมันหมายถึงความเชื่อใจของลูกค้า ที่มีให้กับร้านเราด้วย วิธีการเลือกบริษัทสำหรับการขนส่ง -ตรงต่อเวลา สินค้าที่ลูกค้าสั่งกับทางร้านเรานั้น จะต้องมีการส่งสินค้า ตามกำหนดเวลาตามที่เราได้ระบุไว้ บริษัทที่เราเลือกในการขนส่ง ก็ต้องสามารถทำตามข้อกำหนด ของทางร้านเราด้วย เพราะเมื่อไหร่ที่การขนส่งสินค้า ล่าช้ากว่าที่กำหนด เราอาจจะโดนตำหนิจากลูกค้า และลูกค้าก็อาจจะไม่มาซื้อของจากร้านของเราด้วย -มีคุณภาพ นอกจากจะต้องตรงต่อเวลาแล้ว  การขนส่งสินค้า จะต้องมีคุณภาพด้วย สินค้าที่ถึงมีลูกค้า จะต้องไม่มีการเสียหาย หรือว่าชำรุดทั้งสิน สินค้าจะต้องจัดส่งแบบสมบูรณ์ เหมือนตอนที่เราส่งไป เพราะถ้าสินค้ามีความเสียหาย เราอาจจะขาดทุน จากการทำธุรกิจของเราด้วย -ค่าบริการไม่แพงเกินไป เนื่องจากปัจจุบัน มีบริษัทที่ขนส่งสินค้า มากมายหลายเจ้า ให้เราได้เลือก เราจึงไม่จำเป็นจะต้องเลือกบริษัทที่มีค่าบริการแพงอย่างเดียว เราสามารถเลือกบริษัทที่ถูก เพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายของเราได้ แต่ก็ต้องเอาคุณภาพเป็นหลักไว้ก่อน […]

คุณคิดว่าการเข้าใช้บริการฟิตเนสดีหรือไม่

เมื่อกล่าวถึงฟิตเนสหลายคนคิดว่าเป็นเรื่องที่สิ้นเปลืองที่ไร้ประโยชน์ เพราะสถานที่ออกกำลังกายที่เปิดให้บริการฟรีมีอยู่ทั่วไป ไม่จำเป็นต้องไปเสียเงินเพื่อเข้าไปใช้บริการ ออกกำลังกายที่ไหนก็เหมือนกัน แต่ที่จริงแล้วการออกกำลังกายโดยที่ไม่มีผู้เชี่ยวชาญแนะนำนั้น มีความเสี่ยงที่จะทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการบาดเจ็บได้ ดังนั้นหากต้องการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีการออกกำลังกายตามฟิตเนสที่มีผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อได้อย่างถูกต้อง             ปัจจุบันนี้ฟิตเนสที่เปิดให้บริการอยู่จะมีผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ความสามารถเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ตั้งแต่การดูแลร่างกาย การเตรียมตัวก่อนออกำลังกาย ลักษณะการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล และการท่าไหนที่จะช่วยเสริมสร้างอวัยวะส่วนใดได้บ้าง ซึ่งหากคุณไปออกกำลังกายด้วยตนเองตามสวนสาธารณหรือสถานที่ออกกำลังกายทั่วไป จะไม่มีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำดังกล่าว ทำให้การทำท่าบางอย่างเกิดความผิดพลาด ส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บหรืออักเสบได้ ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย ดังนั้นการเข้าใช้บริการฟิตเนสจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่จะช่วยให้การออกกำลังกายเป็นไปในทางที่ดีต่อร่างกาย เพราะร่างกายของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ทำให้รูปแบบและท่าทางที่ทำจึงมีความต่างกันตามไปด้วย หากมีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำในการใช้ท่วงท่า จำนวน น้ำหนักที่ใช้ในการออกจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการใช้พลังงานได้มากขึ้น กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงเพิ่มขึ้น ซึ่งสามารถเห็นผลได้ในระยะเวลาอันสั้น ไม่เหมือนกับการออกกำลังกายเองที่กว่าจะเห็นผลต้องใช้เวลานาน เพราะว่าใช้ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ทำให้ผลที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อและไขมันน้อยลง จึงต้องใช้เวลามากขึ้นในการสลายไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ             ดังนั้นการเลือกใช้บริการฟิตเนสจึงเป็นช่องทางที่ช่วยสร้างความแข็งแรงและรูปร่างที่ดีได้อย่างถูกหลักของการออกกำลังกาย นอกจากนี้บางฟิตเนสยังมีการแนะนำเรื่องอาหารที่ควรและไม่ควรรับประทานสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างสัดส่วนเฉพาะที่อีกด้วย             จะเห็นว่าการเลือกใช้บริการฟิตเนสนั้นมีผลดีต่อร่างกาย เพราะการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายที่ทำการออกมาจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้ดีขึ้น และการอยู่ภายใต้การดูแลของเจ้าหน้าที่ฟิตเนสที่มีความรู้ความเข้าใจในการใช้เครื่องและลักษณะการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับร่างกายด้วยแล้ว จะยิ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายให้เห็นผลเร็วขึ้น ลดความเสี่ยงในการอุบัติเหตุหรืออาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ แต่ก็ต้องสิ้นเปลืองทรัพยากรในกระเป๋าไปบ้างแต่ก็ถือว่าคุ้มค่ากับการลงทุน หากคุณมีวินัยในการออกกำลังกายที่ดี

เทคนิคเลือกฟิตเนสให้คุ้มค่ากับราคาที่ต้องการจ่าย

ปัจจุบันนี้ความต้องการเข้าใช้บริการฟิตเนสมีเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับจำนวนฟิตเนสที่เปิดไว้ให้บริการ และการเข้าไปใช้บริการฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายจะต้องจ่ายค่าสมัครเป็นสมาชิกและค่าบริการอื่นด้วย ซึ่งค่าใช้จ่ายส่วนนี้จะมีมูลค่าที่ต่างกันไปตามสถานที่ของฟิสเนส หลายคนคิดว่าการเลือกฟิตเนสเป็นเรื่องที่ไม่สำคัญ ฟิตเนสที่ไหนก็เหมือนกัน แต่ที่จริงแล้วหากคุณเลือกไม่ดี คุณอาจจะต้องเสียค่าใช้จ่ายที่สูงไม่คุ้มค่ากับการใช้งานเครื่องออกกำลังกายที่มีอยู่ในฟิตเนส ดังนั้นเรามีเทคนิคในการเลือกฟิตเนสที่คุ้มค่ากับราคาที่ต้องจ่ายไปดังนี้ 1.จำนวนเครื่องเล่น             ผู้ที่เข้ามาใช้บริการในแต่ละช่วงเวลาจะมีจำนวนไม่เท่ากัน บางช่วงมีคนเข้าใช้บริการมาก บางช่วงมีคนเข้าใช้บริการน้อยดังนั้นหากคุณต้องการเลือกใช้บริการฟิตเนสที่ใด ให้ไปดูสถานที่จริงในช่วงเวลาที่คุณต้องการออกกำลังกาย เพื่อดูว่าช่วงเวลาดังกล่าวมีผู้เข้าใช้บริการจำนวนมากหรือน้อย แล้วเครื่องออกกำลังกายมีเพียงพอกับจำนวนผู้เข้าใช้บริการหรือไม่ หากมีเครื่องที่คุณต้องการใช้เหลืออยู่ก็ถือว่าสามารถเข้ามาใช้เลือกใช้บริการได้ 2.งบประมาณ             ก่อนที่จะทำการสมัครเป็นสมาชิกเพื่อเข้าไปใช้บริการคุณจะต้องทำการสอบถามเจ้าหน้าที่ถึงรายละเอียดในการเข้าใช้งาน ว่าหากทำการสมัครเป็นสมาชิกแล้วเมื่อเข้ามาใช้บริการจะต้องมีค่าใช้จ่ายส่วนอื่นเพิ่มเติมหรือไม่ เพราะฟิตเนสบางที่มีค่าสมัครสมาชิกที่ถูกมาก แต่เมื่อเข้าไปใช้บริการจะต้องเสียค่านั่น ค่านี่ เพิ่มเติมทุกครั้ง ดังนั้นจึงควรเลือกฟิตเนสที่เสียค่าบริการเพียงครั้งเดียวและอยู่ในงบประมาณที่ตั้งไว้ ซึ่งข้อมูลทุกอย่างจะมีระบุในสัญญาสมัครสมาชิก ซึ่งคุณจะต้องอ่านอย่างละเอียดก่อนที่จะเซ็นชื่อ เพื่อผลประโยชน์ของคุณ 3.ทดลองใช้             ปัจจุบันนี้การแข่งขันของตลาดฟิตเนสค่อนข้างมีการแข่งขันที่สูง จึงมีการจัดโปรโมชั่นเพื่อดึงดูดลูกค้าให้เข้ามาใช้บริการมากขึ้นด้วยการจัดให้มีการทดลองเข้าไปใช้บริการฟรีในครั้งหรือสองครั้งแรก เพื่อให้ลูกค้าได้พิจารณาว่าถูกใจในการให้บริการของทางฟิตเนสหรือไม่ ซึ่งคุณไม่ควรปฏิเสธการดทลองเล่นฟรี เพราะการเข้าไปเล่นจริงในสถานที่จริงจะทำให้คุณรู้ถึงข้อดีข้อเสียของฟิตเนสเพื่อใช้ในการตัดสินใจเลือกว่าควรจะเข้ามาใช้บริการที่นี่ต่อหรือไม่             การเลือกฟิตเนสที่คุ้มค่ากับราคาที่ต้องจ่ายไปสามารถเลือกได้ตามลักษณะข้างต้น เพราะฟิตเนสที่ดีไม่จำเป็นต้องมีราคาสูงเสมอไป เนื่องจากความต้องการในการออกกำลังของแต่ละบุคคลนั้นไม่เหมือนกัน เลือกฟิตเนสที่เหมาะกับตัวคุณในราคามี่เหมาะสม คุณก็จะได้สุขภาพที่แข็งแรงได้เช่นเดียวกัน

เทคนิคการเลือกฟิตเนสที่เหมาะสมตัวคุณ

ปัจจุบันนี้การออกกำลังเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมีสุขภาพดี นอกจากเรื่องของสุขภาพแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้รูปร่างสวยงามอีกด้วย ซึ่งเรื่องนี้เป็นแรงดึงดูดใจให้คนส่วนมากหันมาใส่ใจสุขภาพ หากจะให้ไปเดินออกกำลังกายตามสวนสาธารณะย่อมจะเป็นเรื่องยาก เพราะกว่าจะออกจากที่ทำงานก็มืดแล้ว ดังนั้นการออกกำลังกายตามฟิตเนสที่เปิดให้บริการจึงเป็นทางเลือกที่จะช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้มากขึ้น แต่ฟิตเนสที่เปิดให้บริการมีอยู่เป็นจำนวนมากจะมีหลักการเลือกอย่างไรถึงจะได้ฟิตเนสที่ดีและเหมาะกับตนเอง 1.ใกล้             สิ่งแรกที่ต้องคิดถึงสำหรับการเลือกฟิตเนส คือ ระยะทางในการเดินทาง เพราะหากเลือกฟิตเนสที่ไกลบ้านหรือที่ทำงาน การเดินทางไปออกกำลังกายจะเป็นเรื่องลำบากในทันที ดังนั้นฟิตเนสควรเลือกที่ใกล้บ้านหรือที่ทำงานอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ทางที่ดีควรเลือกแบบที่ใกล้ที่ทำงานจะดีกว่า เพราะหากเลือกแบบที่ใกล้บ้าน เมื่อเดินทางกลับมาจากทำงานแล้ว ความเหมื่อยล้าที่สะสมมาทั้งวัน ย่อมทำให้คุณหันหน้าเดินเข้าบ้านมากว่าเดินเข้าไปออกกำลังกายแน่นอน ดังนั้นจึงควรเลือกฟิตเนสที่อยู่ใกล้ที่ทำงาน ที่เมื่อเลิกงานแล้วสามารถแวะออกกำลังกายก่อนกลับบ้านได้ 2.ความสะอาด             ฟิตเนสเป็นสถานที่ที่ใช้ร่วมกันหลายคน เราไม่มีทางทราบได้ว่าผู้ที่เข้ามาใช้บริการมีอาการป่วยหรือไม่ เพราะเดี๋ยวนี้แค่เป็นหวัดไอจามก็สามารถนำเชื้อไปสู่ผู้อื่นได้แล้ว และในการออกกำลังกายจะต้องมีเหงื่อออกมาเป็นจำนวนมาก ทำให้ภายในห้องออกกำลังกายสะสมไปด้วยกลิ่นและสิ่งสกปรก ดังนั้นฟิตเนสที่น่าเลือกใช้จะต้องมีระบบกรองอากาศที่ดี มีการทำความสะอาดเครื่องใช้ทุกครั้งหลังจากที่ผู้เล่นใช้งานเสร็จแล้ว เพื่อเตรียมพร้อมให้ผู้ใช้คนต่อไปเข้ามาใช้งาน 3.ผู้ให้การฝึกสอน             การเข้าฟิตเนสที่เป็นเสน่ห์ก็คือมีผู้ฝึกสอนคอยให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย เพื่อให้การออกกำลังกายมีความถูกต้องและเหมาะสมกับสภาวะร่างกาย เพราะการออกกำลังกายที่มากเกินไปหรือออกผิดวิธีจะสร้างผลเสียให้กับร่างกายมากกว่าผลดี ดังนั้นฟิตเนสที่ดีควรมีผู้เชียวชาญเกี่ยวกับการออกกำลังกายคอยให้คำแนะนำ เพื่อที่การออกกำลังกายจะได้ผลเต็มร้อยคุ้มกับราคาที่จ่ายไป ที่กล่าวมาข้างต้นเป็นหลักในการเลือกที่สำคัญเป็นอันดับต้นที่ใช้ในการเลือกฟิตเนส แต่ก็ยังมีเรื่องของราคาที่เหมาะสมกับเงินในกระเป๋า ช่วงเวลาในการใช้บริการตั้งตรงกับช่วงเวลาที่เราสามารถเข้าใช้บริการได้อย่างสะดวกด้วย เพียงเท่านี้คุณก็จะได้ฟิตเนสที่จะทำให้คุณมีหุ่นสวย สุขภาพดีไว้ใช้บริการแล้ว