เรื่องของสุขภาพเป็นเรื่องที่เราจะต้องให้ความใส่ใจเป็นอย่างมาก เมื่อก่อนกว่าเราจะรู้ว่าสุขภาพของเราเป็นอย่างไรก็จต้องไปที่โรงพยาบาล แต่ในปัจจุบันเทคโนโลยีได้พัฒนาขึ้นมาก ดังนั้นจึงมีอุปกรณ์ที่จะมาช่วยติดตามสุขภาพของเราได้อย่างง่ายดายอย่าง Smart Watch ที่สามารถตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ วัดความดัน วัดระดับออกซิเจนในเลือด และยังมีแอปพลิเคชั่นในโทรศัพท์มือถือด้วย วันนี้เราจะมาแนะนำแอปพลิเคชั่นดูแลสุขภาพมาฝากกันเลย

Apple Fitness+

คนที่ใช้ iPhone ก็ถือว่าเป็นแอปฯที่สะดวกมาก และหากคุณใช้งาน Apple Watch ด้วยก็จะยิ่งดีเข้าไปใหญ่ โดยในแอปจะมี 2 เมนูหลัก ๆ นั่นคือ Summary และ Finess+ เมนู Summary จะเป็นการสรุปการเคลื่อนไหวร่างกาย ทั้งจำนวนก้าว รวมไปถึงคำนวณแคลอรี่ที่ใช้ไปขณะออกกำลังกาย ส่วนเมนู Fitness+ จะรวบรวมวิดีโอแนะนำการออกกำลังกาย จากเทรนเนอร์ระดับโปรมาให้คุณได้เลือกออกกำลังกายกันได้เลย

MyFitnessPal

แอปแบบครบวงจรสำหรับช่วยติดตามการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวัน รวมถึงกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ด้วยฐานข้อมูลอาหารที่ครอบคลุม ถ้าคุณไม่แน่ในว่าอาหารที่กินเข้าไปนั้นมีประโยชน์หรือไม่ ก็สามารถสแกนบาร์โค้ดเพื่อเช็กปริมาณแคลอรีได้เลย และสามารถบันทึกมื้ออาหารแต่ละวันและตรวจสอบปริมาณแคลอรีได้อย่างง่ายดาย

Water Time

แอปที่มีการสร้างตัวคาแรกเตอร์น้องหยดน้ำแสนน่ารักขึ้นมา เพื่อช่วยให้ทุกคนดื่มน้ำได้ตามเป้าหมาย ภายในแอปพลิเคชันจะมาพร้อมกับเครื่องดื่มมากมายที่มาให้เลือกนอกเหนือจากน้ำเปล่า ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ น้ำผลไม้ หรือนม โดยระบบจะคำนวณผลลัพธ์ที่แตกต่างกันออกไปตามเครื่องดื่มที่คุณเลือก รวมถึงการออกกำลังกายด้วย

Strava

ใครเป็นสายออกกำลังกายนอกบ้าน อย่างเช่น การปั่นจักรยานหรือวิ่ง Strava คืออีกหนึ่งแอปพลิเคชันที่ตอบโจทย์สุด ๆ ไม่ว่าจะอยู่ส่วนไหนของโลกก็สามารถใช้แอปสร้างแผนที่ตามระยะทางที่เราวิ่ง โดยแอปจะระบุระยะเวลาที่เราใช้ เพื่อเก็บเป็นสถิติหรือจะแชร์ให้เพื่อน ๆ รวมก๊วนดูเพื่อเพิ่มแรงจูงใจในการวิ่งครั้งต่อไป ฟังก์ชันของแอปเองก็ใช้งานง่ายไม่ยุ่งยาก มีความปลอดภัยสูง สามารถแชร์โลเคชันของตัวเองให้เพื่อน ๆ ทราบได้อีกด้วย