เมื่อกล่าวถึงฟิตเนสหลายคนคิดว่าเป็นเรื่องที่สิ้นเปลืองที่ไร้ประโยชน์ เพราะสถานที่ออกกำลังกายที่เปิดให้บริการฟรีมีอยู่ทั่วไป ไม่จำเป็นต้องไปเสียเงินเพื่อเข้าไปใช้บริการ ออกกำลังกายที่ไหนก็เหมือนกัน แต่ที่จริงแล้วการออกกำลังกายโดยที่ไม่มีผู้เชี่ยวชาญแนะนำนั้น มีความเสี่ยงที่จะทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการบาดเจ็บได้ ดังนั้นหากต้องการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีการออกกำลังกายตามฟิตเนสที่มีผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อได้อย่างถูกต้อง             ปัจจุบันนี้ฟิตเนสที่เปิดให้บริการอยู่จะมีผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ความสามารถเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ตั้งแต่การดูแลร่างกาย การเตรียมตัวก่อนออกำลังกาย ลักษณะการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล และการท่าไหนที่จะช่วยเสริมสร้างอวัยวะส่วนใดได้บ้าง ซึ่งหากคุณไปออกกำลังกายด้วยตนเองตามสวนสาธารณหรือสถานที่ออกกำลังกายทั่วไป จะไม่มีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำดังกล่าว ทำให้การทำท่าบางอย่างเกิดความผิดพลาด ส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บหรืออักเสบได้ ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย ดังนั้นการเข้าใช้บริการฟิตเนสจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่จะช่วยให้การออกกำลังกายเป็นไปในทางที่ดีต่อร่างกาย เพราะร่างกายของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ทำให้รูปแบบและท่าทางที่ทำจึงมีความต่างกันตามไปด้วย หากมีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำในการใช้ท่วงท่า จำนวน น้ำหนักที่ใช้ในการออกจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการใช้พลังงานได้มากขึ้น กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงเพิ่มขึ้น ซึ่งสามารถเห็นผลได้ในระยะเวลาอันสั้น ไม่เหมือนกับการออกกำลังกายเองที่กว่าจะเห็นผลต้องใช้เวลานาน เพราะว่าใช้ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ทำให้ผลที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อและไขมันน้อยลง จึงต้องใช้เวลามากขึ้นในการสลายไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ             ดังนั้นการเลือกใช้บริการฟิตเนสจึงเป็นช่องทางที่ช่วยสร้างความแข็งแรงและรูปร่างที่ดีได้อย่างถูกหลักของการออกกำลังกาย นอกจากนี้บางฟิตเนสยังมีการแนะนำเรื่องอาหารที่ควรและไม่ควรรับประทานสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างสัดส่วนเฉพาะที่อีกด้วย             จะเห็นว่าการเลือกใช้บริการฟิตเนสนั้นมีผลดีต่อร่างกาย เพราะการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายที่ทำการออกมาจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้ดีขึ้น และการอยู่ภายใต้การดูแลของเจ้าหน้าที่ฟิตเนสที่มีความรู้ความเข้าใจในการใช้เครื่องและลักษณะการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับร่างกายด้วยแล้ว จะยิ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายให้เห็นผลเร็วขึ้น ลดความเสี่ยงในการอุบัติเหตุหรืออาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ แต่ก็ต้องสิ้นเปลืองทรัพยากรในกระเป๋าไปบ้างแต่ก็ถือว่าคุ้มค่ากับการลงทุน หากคุณมีวินัยในการออกกำลังกายที่ดี

ปัจจุบันนี้ความต้องการเข้าใช้บริการฟิตเนสมีเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับจำนวนฟิตเนสที่เปิดไว้ให้บริการ และการเข้าไปใช้บริการฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายจะต้องจ่ายค่าสมัครเป็นสมาชิกและค่าบริการอื่นด้วย ซึ่งค่าใช้จ่ายส่วนนี้จะมีมูลค่าที่ต่างกันไปตามสถานที่ของฟิสเนส หลายคนคิดว่าการเลือกฟิตเนสเป็นเรื่องที่ไม่สำคัญ ฟิตเนสที่ไหนก็เหมือนกัน แต่ที่จริงแล้วหากคุณเลือกไม่ดี คุณอาจจะต้องเสียค่าใช้จ่ายที่สูงไม่คุ้มค่ากับการใช้งานเครื่องออกกำลังกายที่มีอยู่ในฟิตเนส ดังนั้นเรามีเทคนิคในการเลือกฟิตเนสที่คุ้มค่ากับราคาที่ต้องจ่ายไปดังนี้ 1.จำนวนเครื่องเล่น             ผู้ที่เข้ามาใช้บริการในแต่ละช่วงเวลาจะมีจำนวนไม่เท่ากัน บางช่วงมีคนเข้าใช้บริการมาก บางช่วงมีคนเข้าใช้บริการน้อยดังนั้นหากคุณต้องการเลือกใช้บริการฟิตเนสที่ใด ให้ไปดูสถานที่จริงในช่วงเวลาที่คุณต้องการออกกำลังกาย เพื่อดูว่าช่วงเวลาดังกล่าวมีผู้เข้าใช้บริการจำนวนมากหรือน้อย แล้วเครื่องออกกำลังกายมีเพียงพอกับจำนวนผู้เข้าใช้บริการหรือไม่ หากมีเครื่องที่คุณต้องการใช้เหลืออยู่ก็ถือว่าสามารถเข้ามาใช้เลือกใช้บริการได้ 2.งบประมาณ             ก่อนที่จะทำการสมัครเป็นสมาชิกเพื่อเข้าไปใช้บริการคุณจะต้องทำการสอบถามเจ้าหน้าที่ถึงรายละเอียดในการเข้าใช้งาน ว่าหากทำการสมัครเป็นสมาชิกแล้วเมื่อเข้ามาใช้บริการจะต้องมีค่าใช้จ่ายส่วนอื่นเพิ่มเติมหรือไม่ เพราะฟิตเนสบางที่มีค่าสมัครสมาชิกที่ถูกมาก แต่เมื่อเข้าไปใช้บริการจะต้องเสียค่านั่น ค่านี่ เพิ่มเติมทุกครั้ง ดังนั้นจึงควรเลือกฟิตเนสที่เสียค่าบริการเพียงครั้งเดียวและอยู่ในงบประมาณที่ตั้งไว้ ซึ่งข้อมูลทุกอย่างจะมีระบุในสัญญาสมัครสมาชิก ซึ่งคุณจะต้องอ่านอย่างละเอียดก่อนที่จะเซ็นชื่อ เพื่อผลประโยชน์ของคุณ 3.ทดลองใช้             ปัจจุบันนี้การแข่งขันของตลาดฟิตเนสค่อนข้างมีการแข่งขันที่สูง จึงมีการจัดโปรโมชั่นเพื่อดึงดูดลูกค้าให้เข้ามาใช้บริการมากขึ้นด้วยการจัดให้มีการทดลองเข้าไปใช้บริการฟรีในครั้งหรือสองครั้งแรก เพื่อให้ลูกค้าได้พิจารณาว่าถูกใจในการให้บริการของทางฟิตเนสหรือไม่ ซึ่งคุณไม่ควรปฏิเสธการดทลองเล่นฟรี เพราะการเข้าไปเล่นจริงในสถานที่จริงจะทำให้คุณรู้ถึงข้อดีข้อเสียของฟิตเนสเพื่อใช้ในการตัดสินใจเลือกว่าควรจะเข้ามาใช้บริการที่นี่ต่อหรือไม่             การเลือกฟิตเนสที่คุ้มค่ากับราคาที่ต้องจ่ายไปสามารถเลือกได้ตามลักษณะข้างต้น เพราะฟิตเนสที่ดีไม่จำเป็นต้องมีราคาสูงเสมอไป เนื่องจากความต้องการในการออกกำลังของแต่ละบุคคลนั้นไม่เหมือนกัน เลือกฟิตเนสที่เหมาะกับตัวคุณในราคามี่เหมาะสม คุณก็จะได้สุขภาพที่แข็งแรงได้เช่นเดียวกัน

ปัจจุบันนี้การออกกำลังเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมีสุขภาพดี นอกจากเรื่องของสุขภาพแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้รูปร่างสวยงามอีกด้วย ซึ่งเรื่องนี้เป็นแรงดึงดูดใจให้คนส่วนมากหันมาใส่ใจสุขภาพ หากจะให้ไปเดินออกกำลังกายตามสวนสาธารณะย่อมจะเป็นเรื่องยาก เพราะกว่าจะออกจากที่ทำงานก็มืดแล้ว ดังนั้นการออกกำลังกายตามฟิตเนสที่เปิดให้บริการจึงเป็นทางเลือกที่จะช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้มากขึ้น แต่ฟิตเนสที่เปิดให้บริการมีอยู่เป็นจำนวนมากจะมีหลักการเลือกอย่างไรถึงจะได้ฟิตเนสที่ดีและเหมาะกับตนเอง 1.ใกล้             สิ่งแรกที่ต้องคิดถึงสำหรับการเลือกฟิตเนส คือ ระยะทางในการเดินทาง เพราะหากเลือกฟิตเนสที่ไกลบ้านหรือที่ทำงาน การเดินทางไปออกกำลังกายจะเป็นเรื่องลำบากในทันที ดังนั้นฟิตเนสควรเลือกที่ใกล้บ้านหรือที่ทำงานอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ทางที่ดีควรเลือกแบบที่ใกล้ที่ทำงานจะดีกว่า เพราะหากเลือกแบบที่ใกล้บ้าน เมื่อเดินทางกลับมาจากทำงานแล้ว ความเหมื่อยล้าที่สะสมมาทั้งวัน ย่อมทำให้คุณหันหน้าเดินเข้าบ้านมากว่าเดินเข้าไปออกกำลังกายแน่นอน ดังนั้นจึงควรเลือกฟิตเนสที่อยู่ใกล้ที่ทำงาน ที่เมื่อเลิกงานแล้วสามารถแวะออกกำลังกายก่อนกลับบ้านได้ 2.ความสะอาด             ฟิตเนสเป็นสถานที่ที่ใช้ร่วมกันหลายคน เราไม่มีทางทราบได้ว่าผู้ที่เข้ามาใช้บริการมีอาการป่วยหรือไม่ เพราะเดี๋ยวนี้แค่เป็นหวัดไอจามก็สามารถนำเชื้อไปสู่ผู้อื่นได้แล้ว และในการออกกำลังกายจะต้องมีเหงื่อออกมาเป็นจำนวนมาก ทำให้ภายในห้องออกกำลังกายสะสมไปด้วยกลิ่นและสิ่งสกปรก ดังนั้นฟิตเนสที่น่าเลือกใช้จะต้องมีระบบกรองอากาศที่ดี มีการทำความสะอาดเครื่องใช้ทุกครั้งหลังจากที่ผู้เล่นใช้งานเสร็จแล้ว เพื่อเตรียมพร้อมให้ผู้ใช้คนต่อไปเข้ามาใช้งาน 3.ผู้ให้การฝึกสอน             การเข้าฟิตเนสที่เป็นเสน่ห์ก็คือมีผู้ฝึกสอนคอยให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย เพื่อให้การออกกำลังกายมีความถูกต้องและเหมาะสมกับสภาวะร่างกาย เพราะการออกกำลังกายที่มากเกินไปหรือออกผิดวิธีจะสร้างผลเสียให้กับร่างกายมากกว่าผลดี ดังนั้นฟิตเนสที่ดีควรมีผู้เชียวชาญเกี่ยวกับการออกกำลังกายคอยให้คำแนะนำ เพื่อที่การออกกำลังกายจะได้ผลเต็มร้อยคุ้มกับราคาที่จ่ายไป ที่กล่าวมาข้างต้นเป็นหลักในการเลือกที่สำคัญเป็นอันดับต้นที่ใช้ในการเลือกฟิตเนส แต่ก็ยังมีเรื่องของราคาที่เหมาะสมกับเงินในกระเป๋า ช่วงเวลาในการใช้บริการตั้งตรงกับช่วงเวลาที่เราสามารถเข้าใช้บริการได้อย่างสะดวกด้วย เพียงเท่านี้คุณก็จะได้ฟิตเนสที่จะทำให้คุณมีหุ่นสวย สุขภาพดีไว้ใช้บริการแล้ว